A academia dá dicas de como evitar lesões durante a ginástica:
Sempre se alongue e aqueça os músculos antes de se exercitar
A sala de ginástica teve ter o piso acolchoado e equipamentos bem conservados.
Use sapatos apropriados para a rotina de exercícios.
Use acessórios de proteção, como joelheiras e cintos especiais para proteger as juntas e o torço.
Sempre tenha alguém observando sua prática.
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